codzienna pielęgnacja skóry

Codzienna pielęgnacja skóry

28 czerwca 2018 admin 1

Tak samo jak dobre odżywianie, picie odpowiedniej ilości wody i regularne ćwiczenia jest codzienna pielęgnacja skóry naszego ciała. W artykule podpowiemy, jakie czynności pielęgnacyjne powinnaś […]

dlaczego sen jest ważny

Dlaczego sen jest ważny

26 czerwca 2018 admin 1

  Ludzie przesypiają 1/3 całego swojego życia. Jest jedną z najważniejszych potrzeb życiowych, odpowiada za regenerację, relaks i daje nam siły na… przeżycie.

dieta dąbrowskiej

Post Daniela. Zasady

24 czerwca 2018 admin 1

Post Daniela to modna ostatnio dieta, która odmieniła życie wielu ludzi. Swoją nazwę zawdzięcza biblijnemu Danielowi, który pościł, odżywiając się wyłącznie jarzynami i wodą.

trenująca kobieta

Trening aerobowy dla początkujących

20 czerwca 2018 admin 1

To jeden z najczęściej wyszukiwanych treningów, mający zapewnić wspaniałe efekty w odchudzaniu i budowaniu masy mięśniowej. Czym jest trening aerobowy Trening aerobowy polega na utrzymywaniu […]

streching dynamiczny

Rozciąganie dynamiczne. Ćwiczenia

18 czerwca 2018 admin 1

Rozciąganie dynamiczne znane jest także pod nazwą strechingu dynamicznego i stanowi początek większości treningów siłowych, biegania lub szybkiej jazdy na rowerze. Rozciąganie dynamiczne pozwala na […]

kobieta z suszarką

Pielęgnacja długich włosów

16 czerwca 2018 admin 1

Długie włosy to atut każdej kobiety. Jak o nie dbać, by zawsze były zdrowe, piękne i gładkie? Podstawa – mycie Prawda jest taka, że włosomaniaczki […]

kobieta w ciąży

Najlepsza szkoła rodzenia

14 czerwca 2018 admin 1

Narodziny pierwszego dziecka to dla młodych rodziców olbrzymi stres. Przyszłe matki ciągają swych mężów do uczęszczania na zajęcia ze szkoły rodzenia, ale jak wybrać najlepszą? […]

kosmetyki

Makijaż Baby Face

12 czerwca 2018 admin 1

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o tym naturalnym, pięknym i odmładzającym makijażu, który świetnie sprawdzi się nie tylko na co dzień, ale także na wielkie wyjścia. […]

sałatka z jajek i szparagów

Lekkostrawne posiłki

10 czerwca 2018 admin 0

Dieta lekkostrawna interesuje nas wtedy, kiedy cierpimy na dolegliwości żołądkowe lub jesteśmy w trakcie rekonwalescencji. Jednak lekkostrawne posiłki warto wprowadzić do swojej codziennej diety, aby […]