Zestaw do biegania

W jaki sposób biegać by schudnąć?

20 sierpnia 2018 admin 0

Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych i najprostszych form aktywności fizycznej. Jest to również jedna z najefektywniejszych metod modelowania swojej sylwetki oraz walki z nadwagą. […]

ćwiczenia na jędrne ramiona

Ćwiczenia na jędrne ramiona

9 lipca 2018 admin 1

Mięśnie ramion u kobiet tracą swoją jędrność przez utratę wagi, siedzący tryb życia i starzenia, jednak istnieje kilka prostych sposobów na poprawę ich wyglądu i […]

trenująca kobieta

Trening aerobowy dla początkujących

20 czerwca 2018 admin 1

To jeden z najczęściej wyszukiwanych treningów, mający zapewnić wspaniałe efekty w odchudzaniu i budowaniu masy mięśniowej. Czym jest trening aerobowy Trening aerobowy polega na utrzymywaniu […]

streching dynamiczny

Rozciąganie dynamiczne. Ćwiczenia

18 czerwca 2018 admin 1

Rozciąganie dynamiczne znane jest także pod nazwą strechingu dynamicznego i stanowi początek większości treningów siłowych, biegania lub szybkiej jazdy na rowerze. Rozciąganie dynamiczne pozwala na […]